Про стрессы и нервы, про лечение бессонницы и раздражительности

Про стрессы и нервы, про лечение бессонницы и раздражительности. Завтра начнётся осень🍂🌧🍁 У кого-то дети пойдут в школу, начнётся дополнительная нервотрёпка. Кто-то впадёт в привычную осеннюю депрессию. А кого-то проблемы с нервами имеются постоянно. Моя сегодняшняя статья адресована таким людям. ➡Если у Вас имеют место нервозность, плохой сон, тревожность, если Вы чувствуйте, что под натиском стрессов Вы начинаете «сдавать», то Вам помогут трава пустырника, или корень валерианы, или трава шалфея, или трава кипрея, или плоды боярышника, или трава лаванды, или трава мяты, или трава мелиссы, или шишечки хмеля. Одну чайную ложку какой-то из этих трав заварить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - неделя. Потом принимать какую-то другую из трав. И так менять несколько месяцев. Противопоказано при гипотонии и кровотечениях. Обратите внимание: мужчинам желательно вообще не применять душицу, мяту, хмель и шалфей (это травы женские). Или применять не дольше недели (если в составе какого-то сбора - то не больше месяца). Также помогут такие многокомпонентные сборы трав: 1⃣Взять в равных частях корень валерианы, траву пустырника, траву зверобоя и корни синюхи. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и кушать после этого можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения – три недели. При необходимости сделать неделю перерыв, и курс повторить. 2⃣Можно сделать другой сбор. Взять 2 части листьев мяты перечной, 2 части вахты трехлистной, 1 часть корня валерианы и 1 часть шишек хмеля. Рецепт (способ заваривания, дозировка и приём) тот же. 3⃣И вот ещё один рецепт. В равных частях взять ромашку аптечную (цветки), кипрей (траву), мяту (траву), мелиссу (траву) и шишки хмеля. Рецепт тот же. Какой из сборов выбрать? Выбирайте тот, который понравится, по интуиции. Сборы можно чередовать (три недели попринимать один сбор, неделя перерыв, и принимать другой сбор). ✅Если беспокоит именно плохой сон, то вот рецепты: 1⃣Взять такие травы: пять частей мелиссы, четыре части душицы, и по три части лаванды, чабреца и мяты. Одну столовую ложку этой смеси трав заливать стаканом кипятка, настаивать час, процеживать, и выпивать в несколько приёмов во вторую половину дня. 2⃣В равных частях берутся соцветия ромашки аптечной, боярышник (цветки или плоды), трава мелиссы, шишки хмеля и трава душицы. Рецепт тот же. 3⃣В равных частях взять цветки лаванды, листья розмарина, листья мелиссы и цветки первоцвета. Рецепт тот же. ❗Примечание. Все эти травы немного понижают давление. Если у Вас давление низкое, то купите в аптеке корни родиолы розовой или корни левзеи сафлоровидной. 50 грамм каких-то из этих корней надо залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели. Процедить. Принимать по чайной ложке натощак 1 раз в день, утром. А потом, днём, принимать выбранные травы. То есть: утром выпили чайную ложку настойки из этого корня, а потом 2 раза в день пить какой-то из этих сборов. Если Вам нельзя спиртное даже в таких малых дозах, то можете принимать в виде водного отвара. На эффективности это не скажется никак. Применение в виде водного отвара выглядит так. Одну чайную ложку сухих измельчённых корней родиолы или левзеи залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1 – 2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара утром натощак примерно за полчаса до еды. А днём и вечером принимать основные травы. 🛌Также надо соблюдать что-то вроде психологической гигиены сна. Она заключается в том, что ложиться спать надо в умиротворённом настроении. Для этого перед сном можно молиться, или слушать приятную успокаивающую музыку, или почитать стихи, порассматривать красивые картины. Хорошему сну помогут ароматы травяной подушечки. Надо сшить из плотной натуральной ткани квадратный мешочек. Набить его травами (смешать в равном количестве шишки хмеля, лаванду, мяту, зверобой, душицу, ромашку, чабрец, если чего-то из этих трав нет - обойдитесь без этой травушки). Положить у изголовья кровати. Сладких снов! ✅И - самое главное – чтобы избавиться от нервозности, раздражительности, бессонницы и тревожности, надо добиться внутренней гармонии. Для этого надо что-то сделать по четырем направлениям. Это: душа, ум, тело и Мир (социум). 1⃣Душа. Послушайте ту музыку, которая Вам нравится. Вспомните те счастливые моменты из жизни, которые у Вас были. Найдите в себе то, за что Вы можете себя похвалить. Подарите себе прогулку в парке, или лежание на диване калачиком под пледом, или поход в кино (или в церковь/мечеть, или на природу). Снять претензии к людям, обществу, миру и Богу. Перестаньте сравнивать себя с кем-то или кого-то с собой, ведь Вы – уникальны, и для Высшей Силы Вы ценны именно этим. 2⃣Ум. Наметьте и запишите планы на будущее. Составьте список книг к прочтению. Составьте список направлений, по которым Вы будете развиваться (хоть в плане самооздоровления, хоть в плане души). 3⃣Тело. Примите ванну с расслабляющими маслами или травами. Сходите на массаж. Подарите себе близость с любимым человеком. И займитесь физической активностью (бег, или йога, или фитнес, - кому что нравится). 4⃣Социум. Сходите в гости к друзьям или пригласите к себе. Позвоните родным и близким. Подумайте: ЧТО в Вас есть такого, чем бы Вы могли поделиться с другими? Это могут быть знания, или умения, или таланты. И начинайте нести в Мир своё творчество. 😊И – радуйтесь! Хоть чему-нибудь. Рассвету, улыбке ребенка, мечтам о светлом будущем, своей кошке, облакам на фоне голубого неба… Есть очень хорошая поговорка: «Чем отличаются умный и мудрый? Умный с блеском выпутывается из тех ситуаций, в которые мудрый просто не попадает». К чему это я? К тому, что если в вашей жизни присутствуют стрессы и нервы, то надо что-то менять. Надо добиваться такого положения вещей, чтобы просто не было бы необходимости принимать антидепрессанты или травяные сборы для укрепления нервов. Обрести точку опоры внутри себя, найти свою личную связь с Высшей Силой, добиться гармонии во внутреннем мире и внешней жизни, иметь цели, планы и мечты. ❓Кстати, как определиться со своими целями и мечтами? Сначала надо задать себе два вопроса: 1⃣ЧТО мне надо, ЧЕГО я хочу. 2⃣Что МНЕ надо, чего Я хочу. Пояснения. Пункт первый - Вам надо понять (почувствовать, решить), ЧЕГО Вы хотите (от жизни в целом, ну или в краткосрочной перспективе). Свои желания и цели надо осознать (и желательно записать). Пункт второй - Вам надо понять (почувствовать, решить), чего хотите именно ВЫ. Надо разделить, где желания и цели, навязанные Вам обществом (или родителями, или авторитетами), а где ВАШИ желания и цели. То, чего Вы хотите - ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли Вы хотите ЭТОГО? И действительно ли этого хотите ВЫ? Итак, определились. А затем - переходить к практическим шагам по достижению цели. А именно: 1⃣Надо ИДТИ к этому, надо ДОБИВАТЬСЯ этого. 2⃣Надо идти к ЭТОМУ, надо добиваться ЭТОГО. Пояснения. Пункт первый - Вам для достижения цели придётся прикладывать усилия. Само ничего не сбудется. Волшебник в голубом вертолете не прилетит, а если и прилетит, то максимум, что он сделает, - это покажет кино и подарит эскимо. И улетит обратно. А Вы останетесь с необходимостью самостоятельно, кирпичик за кирпичиком, выстраивать свою цель. Пункт второй - надо добиваться именно ЭТОГО. Не сворачивать с пути, не опускать руки, держать выбранное направление. Необходима самодисциплина. А она, в частности, заключается в том, чтобы не позволять непредвиденным обстоятельствам сбивать тебя с курса. Всё😊 Уточнение. Я специально не стал писать, что цели и задачи не должны осуществляться за счёт других, и не следует идти по головам и игнорировать интересы близких. Адекватному и зрелому человеку это понятно и без моих объяснений. И такие люди способны выстроить взаимозависимые отношения, где каждый другому идти к его целям помогает. Успехов! 💥И в завершение дам список ссылок, которые могут быть полезны. ✔Если Вас интересует возможность получить все мои знания разом, то я могу отдать Вам весь свой опыт травника. Поясняю. Я неоднократно писал, что я как травник ушёл в отставку (на покой), свой опыт травника я собрал в несколько пособий, и могу через интернет выслать их всем желающим. Благодаря этим пособиям Вы научитесь самостоятельно заботиться о здоровье своём и своих близких. В частности, Вы научитесь разбираться в травах, и сможете составлять индивидуальный травяной сбор с учётом диагнозов конкретного человека. Подробности здесь: https://vk.com/topic-184186923_40412919 Цена за пособия - символическая (символическая для того объёма знаний, который я даю) и составляет 1.000 рублей. Кстати, время оплаты - это на Ваше усмотрение. Мои пособия Вы можете заказать и получить сейчас, а оплатить их можете сразу, можете оплатить через два месяца, можете через полгода. Можете оплачивать разом, а можете частями. ✔Если Вам всё это пока что не надо, и Вас пока что интересует лечение только какой-то одной болезни, то здесь я выложил список написанных мной статей по лечению различных болезней: https://vk.com/topic-184186923_41674632 Так что если Вас интересует лечение какой-то болезни, то не торопитесь задавать вопрос в комментариях или писать мне в личные сообщения, а пройдите по этой ссылке, и в списке найдите интересующую Вас болезнь. Если же по какой-то болезни в этом списке нет статьи, то либо я за лечение этой болезни не берусь, либо по ней я статью ещё не писал. Итак, я дал ссылку на список статей по лечению разных болезней по отдельности. Если же у Вас - несколько болезней одновременно, то Вам нужен индивидуальный травяной сбор для одновременного лечения сразу нескольких болезней. Я такие рецепты уже не составляю и индивидуальным консультированием не занимаюсь, но Вы можете себе такой сбор составить самостоятельно, ссылку я уже давал: https://vk.com/topic-184186923_40412919 ✔Выше я дал ссылку на список своих статей по лечению разных болезней. Так вот. Есть такой же список, но по травам. Если Вы хотите узнать о свойствах какой-то целебной травушки (или не травушки, а какого-то нерастительного средства, - например, если Вы хотите узнать о свойствах перги, прополиса, подмора, голубой глины и т.д.), - то здесь я выложил список написанных мной статей о разных травах: https://vk.com/topic-184186923_41674622 Так что если Вас интересуют свойства какой-то травушки, то не торопитесь в комментариях задавать вопрос про неё, а пройдите по ссылке, и в списке найдите статью про интересующую Вас травушку. Если же по какой-то травушке в этом списке нет статьи, то это значит, что по ней я статью ещё не писал. ✔Если Вам нужны травы для самооздоровления, то обращайтесь не ко мне (я как травник ушёл в отставку, на покой, так что я травы не собираю и не высылаю). Даю контакты тех травников, которые могут выслать травы: https://vk.com/topic-184186923_41674602 ✔А если Вы хотите узнать обо мне более подробно (например, как я стал травником, или не пишет ли здесь от моего имени какой-нибудь молодой интернетчик, и так далее), - узнать обо мне всё, что надо, Вы можете здесь: https://vk.com/wall552110294_49523 До новых встреч, друзья!